D vitamin

Det är mycket snack om d-vitamin just nu. En del verkar mena att man får tillräckligt med d-vitamin av det man äter, medan andra hävdar att det är långt i från tillräckligt. Om man tar ett blodprov är den undre gränsen för brist superlåg i Sverige, medan andra länder har en betydligt högre gräns för vad man minst bör ha i blodet. Jag tänker att man som i många fall ska använda sunt förnuft. Är du aldrig ute i solen med exponerad hud på sommaren bör du nog ta tillskott. Under vinterhalvåret i Sverige bör du nog också ta tillskott. Speciellt då det inte finns några biverkningar om man tar ett normalt tillskott (undvika de med enormt höga doser) medan uppsidan är stor i form av mindre antal infektioner och ett piggare liv.